Formation « Boostez Votre Énergie ! »

Une formation énergisante pour trouver vos leviers d’épanouissement dans votre vie active

Le monde change rapidement et nous demande de faire preuve d’agilité. Cela exige que nous puisions en permanence dans nos ressources.

Chaque acteur de l’entreprise est confronté à des situations intenses, à des échéances rapprochées, à des objectifs ambitieux, qui sollicitent son engagement et son énergie.

Observant cela au quotidien dans les entreprises, j’ai conçu cette formation très opérationnelle, d’une journée, qui vous permet d’identifier vos ressources et vos agents stresseurs.

Oser de nouvelles façons d’être et de travailler, voici l’opportunité que je vous propose en participant à cette formation énergisante.

Vous y trouverez les leviers pour vous épanouir dans votre vie active.

Les objectifs :

A l’issue de la formation, les participants seront capables de :

  • Identifier ce qui pompe et recharge leurs batteries pour optimiser leur énergie mentale, émotionnelle, physique.
  • Cultiver ce qui recharge leur batterie.
  • Auto-agir sur leur motivation.
  • Activer leurs ressources pour gérer la pression et les situations difficiles.

Les participants repartiront avec une boîte à outils comprenant 10 outils opérationnels, faciles à mettre en pratique dans leur quotidien professionnel. 10 leviers puissants de bien-être à activer dans sa vie !

Les spécificités de cette formation :

  • Un petit groupe de 6 personnes maximum.
  • Des points de repère pour évaluer son niveau d’énergie et d’usure physiologique.
  • 10 outils d’énergie opérationnels qui s’appuient sur la respiration, la visualisation et des mouvements qui permettent l’apparition de sensations.
  • Des recommandations.

Les modalités :

  • Des apports méthodologiques et théoriques.
  • Des exercices de relaxation dynamique douce, de respiration et de visualisation.
  • Des espaces de réflexion individuelle, en binôme et en groupe pour mieux se connaître et se développer.
  • Des partages d’expériences.

Témoignage client : « Une formation riche et pleine d énergie qui donne des prises de conscience pour que chacun puisse autoagir sur son niveau d énergie. Cette formation est clairement un axe de qualité de vie au travail pour les salariés et les managers pour les aider à prévenir et à gérer des situations difficiles ou conflictuelles. Merci à Sophie qui anime cette formation avec dynamisme, authenticité et passion. »

Gersende DORLIN – Responsable Ressources humaines – COUGNAUD

Si vous souhaitez plus d’information sur cette formation, contactez-moi, je serais ravie d’échanger avec vous. Appelez-moi

Photo de Sophie-Benchekroun